当前位置:主页 > 体育 > 正文

“白加黑”“五加二”,你在忙些啥

时间:2019-05-06 07:49 来源:江苏快三 编辑:http://xnylkjc.com

核心提示

中工新闻是国内主流新闻网站中工网旗下综合新闻资讯门户,也是中工网核心主频道,每天24小时为广大网民滚动报道国...

如今,每天早出晚归、工作加班的人越来越多,协调好工作和休息的关系越来越重要——

“白加黑”“五加二”,你在忙些啥

减压小妙招 新华社发

新华社发

  4月底的一天,北京深夜,春雨淅淅沥沥下个不停。在某财经杂志社工作的王风终于完成了一篇稿件,习惯性地打开某打车软件:“排队81人,大约等待1小时……”他不禁感慨:“原来大家都这么忙。”

  “基层公务员很忙,儿子都快不认识我了。”在贵州省兴义市某村担任驻村第一书记的小杨,主要工作是为当地寻找脱贫致富的产业门路。小杨决定带领村干部先试种,买苗、栽种、管理……经常加班到大半夜。他这样安慰自己:“等到乡亲们看到芒果有了好收成,参与进来,所有的辛苦都是值得的。到那时,我应该也不会这么忙了。”

  如今,不论城市和乡村,不分年龄和职业,“白加黑”“五加二”的人越来越多。有的常年加班,有的见缝插针利用零碎时间学习,有的甚至把休闲、健身作为“充电”方式……工作和生活节奏日渐加快,休闲时间则越来越少。中央电视台、国家统计局等单位联合发起的“中国经济生活大调查”结果显示,除去工作和睡觉,中国人每年每天平均休闲时间仅为2.27小时。

  大家为什么这么忙?都在忙些什么?如何平衡工作和休闲的关系?

  

  忙碌的你,整天为什么忙

  “我每天正常工作时间是8小时,工作是满打满算的。加班频率也很高,最晚工作到凌晨都很正常。”在云南省某县检察院工作的陈程,平时主要工作是处理一些案件、报告。核实案件证据链是否完整、充分,耗费他大量精力。

  此外,在陈程单位,很多同事都有相应脱贫任务,每个月要到贫困户家里了解情况,几天都要在村里度过。“我属于刚进单位的,还没参与到脱贫工作中,但日常工作已经是比较累了,每天回家后吃完饭,看看电视、玩会儿手机,就到了上床睡觉时间了。”他说,周末时间基本用来补觉,“除非是要好的朋友聚会,不然都会‘宅’在家里。”

  对一些企业人员来说,忙碌和加班成了常态。

  北京某央企员工张华,每天的工作内容是写各类会议纪要、报告,加班是家常便饭。按规定,他每天早上8时30分上班,下午5时30分下班,但一般都会加班到晚上8时左右,坐1个小时地铁,晚9时左右才能到家。“主要是每天整理会议录音时间很长,琢磨一些报告起草,也要花费很多时间。”

  张华每年有10天带薪休假时间,但是因为工作忙、领导不批假,他一般都休不满。“如果工作太忙,不休假的时候也很多。”

  对于有孩子的家庭来说,更是忙得团团转。

  吴浩在北京一家企业做程序员,主要从事系统集成,已经工作14年,现在是公司里一个小组的负责人,收入属于市场化考核。因为工作忙,虽然有10天年假,但他已经两年没休假了。“前两年家人还带着我出国旅游,现在他们‘抛弃’我了,因为我几乎挤不出时间来。”由于工作压力大,他现在经常失眠。

  吴浩有一个上二年级的孩子,分身乏术的他只能将照顾孩子、每天接送孩子、周末送孩子上补习班的重任交给妻子。“我老婆在一家企业做市场工作,这是为了照顾家里和孩子而转岗的,但即便这样,她很多时候还是感觉掰不开栓。我觉得挺对不起她的。”

  “放松一下”,究竟难在哪儿

  大家怎么都忙成这样?

  陈程说,我在单位里属于年轻人,工作热情度高、职业荣誉感比较强,还是愿意多做一点事,对自己成长有好处。

  不过,忙归忙,陈程个人调节得比较好。“我对工作时间和休息时间的安排比较明确,每天要做的事、每周要做的事,基本都有一个中短期计划,不然想到什么做什么会很乱的。”

  长时间的年假休不了,张华通过化整为零式休假来调节心情。他认为,正常的工作状态应该是在上班时间内提升工作效率,加班时间不要超过1个小时。“如果说用上班外的时间工作,效率很高,而且有相应报酬,对自身成长有帮助,那么加班至少是有动力的。如果相反,肯定越加班怨气越大。”张华说。

  吴浩也和家人探讨过换一个工作的问题。“说实话,我挣的工资数额和所做的工作已经有点不相符了。但是,考虑到家庭收入、个人晋升,我还是在坚持着。”

  对于压力调节,吴浩主要通过调整心态来完成。“要想得开,比如读一些心理调节的书籍、向朋友倾诉等。”